Polož si tieto otázky

1. Bola dnes chvíľa, keď som cítil/a hanbu alebo vinu?

   • Ak áno, bolo to kvôli môjmu alebo cudziemu správaniu ?

2. Čo som si o tom človeku/o sebe/situácii v tej chvíli MYSLEL/a? Aké myšlienky mi chodili hlavou?

   • Napíš, aké vety si si myslela.

3. Opýtaj sa sama seba, je to PRAVDA?

4. Čo som na ZÁKLADE tých myšlienok cítila?

   • Napíš si to.

5. K akému UVEDOMENIU si prišla/prišiel?

   • Napíš si to.

   • Ak chceš, podeľ sa s nami na Facebooku pod textom https://www.facebook.com/share/p/1GcDeKFGhP/

Afirmácie
(krátke vety,
ktoré si môžeš hovoriť)

• Som hodná lásky. Som Láska. Cítim lásku.

• „Nie som zodpovedný/á za pocity iných, iba za svoje správanie.“

• „Mám právo byť taký/á, aký/á som.“

• „Môžem cítiť slobodu aj keď sa niekto iný správa inak, než je moja predstava.“

• “Smiem sa cítiť slobodne a uvoľnene.”

• Smiem byť šťastná.

• Smiem byť šťastná, aj keď sa iní ľudia cítia inak.

Skús si jednu z nich denne povedať nahlas alebo napísať na papier, kde ju uvidíš.