Vitalita, energia
Kedysi nám bolo predkladané,
že musíme prijímať pokrm PÄŤKRÁT denne.
Ako 15-ročná som sa prejedala a bolo mi často zle. Od malička som trpela alergiami asi do 30tky, kedy zo dňa na deň odišla, potom, čo som si povedala "A DOSŤ. Bodka. Od dnes nemám alergie." A nemám.
Roky som trpela úzkosťami a depresiami.
Viac ako 23 rokov. Boleli ma kríže. Z toho bolesť v bedrovej oblasti. Atď.
Dnes.
Dnes jem zvyčajne – nie vždy, pretože sa v tom cítim SLOBODNE – až poobede niečo malé alebo obed alebo len ovocie alebo nič – podľa chuti a POTREBY – a potom až večer – dosýta, koľko potrebujem, ale nie viac.
Netvrdím, že sa máš stravovať aj Ty. Určite môžeš nájsť formu, ktorá Ti vyhovuje a prospieva Tebe a Tvojmu zdraviu.
💗
Rozhodujem sa podľa POCITU zvnútra a v zásade sa mi to darí. Viem si povedať dosť.
Určite AJ vďaka tomu CÍTIM v živote väčšiu ľahkosť, radosť a dostatok energie. Pretože sa neprejedám. A pretože si doprajem. Keď niečo maškrtím, som UVOĽNENÁ, aj keby to bol práve cheesecake alebo kapustové halušky. Zjem veľa, ale nie viac. VNÍMAM, kedy má telo dosť. Nemusím to robiť z hlavy.
Nepočítam kalórie ani tabuľky.
Nestúpam si na váhu.
Mám ju už viac ako 15 rokov rovnakú.
Doprajem si, nezakazujem si.
Vyberám si. Vnímam sa.
V tom je tá odpoveď.
💗
Keď nakupujem, tak produkty bez konzervačných látok. Nie rafinovanú soľ, nie cukor. Jednoducho. Jednozložkovo.
A napriek tomu a možno práve preto si doprajem najesť sa do sýta. Tým, čo mi CHUTÍ. SLASTNE si pri tom pohmkávam a vzdychám. Obšírnejšie o tom píšem aj v mojej knihe.
Keď je človek UVOĽNENÝ, lebo si dovolí, dopraje, telo sa dokáže regulovať samo tak, aby mu bolo dobre.
Preto, ak Ťa trápi, ako sa v živote CÍTIŠ, najprv sa ZASTAV a potom sa uvoľni.
Nadýchni sa nosom a vydychuj pomaly. Nosom. Niekoľkokrát po sebe. Pozoruj DYCH v nose. Nakoniec si slastne povzdychni. Navnímaj z vnútra, čo práve teraz potrebuješ. To urob. Nie to, čo Ti hovoria myšlienky.
Krok po kroku budeš v živote cítiť viac a viac sily, energie, radosti a ľahkosti. VITALITU. Keď budeš počúvať, vnímať a žiť seba.
Nie nasledovať ponúknuté, okoloidúce myšlienky alebo rady iných ľudí. Nechaj sa inšpirovať. Nasleduj tých, ktorým sa v niečom darí. No v prvom rade vnímaj a počúvaj seba. Zo svojho VNÚTRA.
Ako sa to naučiť? Prečítaj si toto
https://petra-ray.com/laska
💗
Krásny deň vám, nám.
