Dnes sa naučíme byť vďačné za to, čo vo svojom živote máme.

Práve vďaka je priestor, z ktorého sa tvorí želané. Miesto, z ktorého tvoríme našu budúcnosť. Pocit vďaky je miesto, z ktorého v našom živote prúdi hojnosť. Miesto, vďaka ktorému hojnosť vo svojom živote môžeme ucítiť a zažiť. Vďaka vďake prichádza hojnosť a bohatstvo, naplnenie prianí do nášho života.

Je potrebné sa ju naučiť cítiť.

Úloha na dnešný deň.

1) Napíš si to teraz do zošita, za čo si vo svojom živote vďačná. Píš, menuj. Napíš aspoň 30 vecí. 

2) Teraz si vyber jednu vec, za ktorú si naozaj skutočne vďačná a vieš túto vďaku aj precítiť. 

3) Nájdi si pokojné miesto, sadni si, uvoľni sa a nacíť srdcom, za čo si vďačná. Odídeme z mentálnej roviny. Skús cítiť teraz v mieste okolo srdca, kam položíš ruku, keď hovoríš “Ja”.

Je možné, že budeš cítiť napríklad teplo okolo Tvojho srdca. Daj si čas. Buď trpezlivá. Buď k sebe láskyplná, ak to hneď nejde.

Ak si takéto cvičenie ešte predtým nikdy neskúšala, netlač na seba. Máš čas. Ide o Teba. Daruj si ho. Ide predsa o Tvoj radostný a naplnený život. Skúšaj to, zotrvaj v tom niekoľko minút. Na začiatok stačí aj minúta, dve. Dýchaj pokojne. 

4) Poďakuj sama sebe za to, že si, že existuješ. Nie slovami. Precíť vďaku, že si.

5) Tento pocit VĎAKY nos/zober so sebou všade a celý deň, kamkoľvek pôjdeš. Z tohto pocitu vďaky sa dívaj na všetko a na všetkých, a aj na situácie, ktoré sa Ti nepáčia. Na situácie, ktorým odporuješ. Pusti. Uvoľni sa. Je to v poriadku. Cíť vďaku za všetko, čo sa Ti deje.

Univerzálna úloha na tento deň.

Poďakuj dnes úprimne trom ľuďom za niečo, za čo si ich vážiš, ceníš. Za čo im úprimne zo srdca ďakuješ. Môže to byť aj písomne. Jednej osobe sa ale dnes poďakuj osobne, zoči - voči.

Krásny deň.

S láskou Petra