Manipulácie. Kontrola.
Neistota. Strach. Žiarlivosť.
Preberanie zodpovednosti.

Keď sme pravdiví k sebe, sme pravdiví k iným a rovnako je život pravdivý k nám.

Život samotný nám zrkadlí naše vnútro. Naše nastavenie. Naše presvedčenia. Aj tie, ktoré nevidíme – život nám to potom odzrkadlí vo vzťahoch, v živote, na zdraví, na životnej (ne)spokojnosti.

Ak sa pokúšame iných ľudí zmanipulovať tak, aby nám bolo dobre, aby sme niečo získali, je za tým STRACH.

Čoho sa stále bojíš? Čo môžeš stratiť? Aká emócia je za tým, keď sa pokúšaš vynútiť si niečo od iného človeka?

Keď niekoho niekam nenápadne posúvaš, vtláčaš. Kedy nehovoríš pravdu? Kedy podvádzaš, zavádzaš, skrývaš sa, uhýbaš?

(Dnes potrebuješ cca. 35 - 50 minút)

Úloha na dnešný deň

1) Kedy si koho skúsila naposledy niekoho – niečo zmanipulovať? Dostať niekoho tam, kam chceš – aj keď Ťa to stálo kopec úsilia, hier, prispôsobovania, kompromisov, falošných slov a úsmevov? – Aj keď si zrádzala seba. – Čo presne si robila/povedala – ako si sa správala, aby si dosiahla to, čo chceš? – Pritom vieš, že si nebola prirodzená a uvoľnená – že to bola hra – špekulácia, účelovosť. Napíš si to teraz do zošita. 

Napíš kedy to bolo, čo to bolo. Chcela si, aby dieťa, partner niečo urobili alebo neurobili. Spomeň si na 2-3 situácie.

Popíš situácie. Ako to prebiehalo? Čo si robila, hovorila? Ako si sa správala? Napíš si to teraz do zošita. 

2) Kedy si chcela mať naposledy všetko pod kontrolou? Ľudí, veci, udalosti. – Ako konkrétne to vyzeralo? – Možno zistíš, že to bolo ako vo vyššie uvedeným situáciách. Napíš si to teraz do zošita.

3) Prečo? Aký strach bol za tým? Aká emócia, aké ohrozenie je/bolo za tým ukryté? – Čoho si sa bála? Napíš si to teraz do zošita.

4) Čo si chcela získať. Čo si nechcela stratiť? Napíš si to teraz do zošita.

5) Ako si sa cítila potom, keď sa Ti manipulácia podarilo/nepodarila? – Chceš takto žiť? Napíš si to teraz do zošita.

Univerzálna úloha na tento deň,
týždeň a zvyšok života.

Pristihni samu seba počas dňa pri manipulácii. – Kedy zasahuješ do deja umelo, aby boli veci po Tvojom. – Keď nedávaš veciam, udalostiam voľný priebeh. Čo je za tým? Prečo to robíš? Aký strach? Neveríš si? Čo môžeš stratiť? Pozor sa, všímaj si, z akých myšlienok pramenia Tvoje počiny, rozhodnutia, slová.

Môže to byť manipulácia telom, oblečením, gestom, pózami, slovami, povzdychmi a podobne.

Všímaj si počas dňa, ako ustavične všetko kontroluješ a nevieš sa uvoľniť. – Chceš “opravovať” ľudí, ich výroky, ich skutky.

Vždy sa vtedy zastav – povedz sama pre seba v duchu – "manipulujem". – Stopni sa. Hneď s tým prestaň, vráť sa do svojho stredu. Do pokoja. Dýchaj.

Stíš sa. Upokoj myseľ. Počkaj, kým sa myseľ upokojí. Spomaľ pohyby. Až potom urob rozhodnutie na základe potreby. – V súlade so sebou. S láskou.

Nie v zajatí emócie.

Môžeš sa opýtať sama seba – “Čo by urobila láska?”  

Nauč sa hovoriť veci priamo. Na rovinu. Bez uhýbania. Pravdivo. – Priznávaj sa k svojmu zámeru. Hovor otvorene. – Bez manipulácie. Bez vyhovárania sa. – Postav sa do svojej sily.

Opusti svet výhovoriek. Prestaň vysvetľovať, prečo niečo robíš. Prestaň sa za to ospravedlňovať. Buď to rob alebo to nerob. Je to na Tebe. Si dospelá.

Ak je to možné, rob to, čo Ti robí radosť. Rob, čo potrebuješ. Ak robíš to, čo je nevyhnutné, rob to aspoň s radosťou. S láskou. S vďakou, že môžeš. Vstúp do Tvojej sily.

Prestať s manipuláciami je mať ODVAHU povedať “NIE”. Odvahu byť svoj – pravdivý – byť pravdivá – svoja. Pokračuj v tom, čo si si osvojila už včera. – Odvážne sa postav za seba. – Za Tvoje priania, za Tvoje potreby. Sny.

Krásny deň Ti želám.

S láskou a úctou Petra